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Come mangiare per stare bene, secondo la scienza

Dodici semplici regole che possono cambiare la vostra vita

Come mangiare per stare bene? Quali alimenti preferire e a quali ore del giorno? Che cosa non magiare? Le risposte ce la dà, ovviamente, la scienza.

Dodici passi

Piuttosto che mettervi a dieta, provate a seguire questi dodici consigli che vi elenchiamo di seguito. Si tratta di buone abitudini e di stili di vita sani, tutti raccomandati da medici nutrizionisti interrogati dal sito Business Insider. Regole semplici, ma che possono cambiare la vostra vita migliorando la vostra salute. Siete pronti a cambiare vita? Allora continuate a sfogliare la nostra fotogallery

(Fonte Business Insider)

 

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