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I dieci cibi più nutrienti del mondo

Non fatevi mancare questi alimenti nella vostra dieta quotidiana

La ricerca di PLOS ONE sui cibi più nutrienti

I cibi più nutrienti da non farsi mancare. Colpire quel punto debole con la vostra dieta sana può essere duro. Nel 2015, PLoS ONE ha pubblicato uno studio che ha proposto un modo non convenzionale per classificare gli alimenti in base alla loro “idoneità nutrizionale”. Hanno raggruppato gli alimenti insieme in combinazioni che soddisfano le nostre esigenze quotidiane di nutrienti con il minor numero possibile di alimenti. Gli alimenti che sono stati inclusi nella maggior parte delle combinazioni sono stati classificati come aventi il più “fitness nutrizionale”. Scopri come incorporare questi primi 10 alimenti nella tua dieta. Con così tanti buoni alimenti là fuori, è difficile sapere cosa mangiare.

Ecco i 10 migliori alimenti per il tuo corpo: continua a scorrere le foto che seguono.

Fonte: Business Insider

 

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