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Acqua e limone, l’elisir di salute e bellezza delle star

La nutrizionista di star come Madonna e Gwyneth Paltrow illustra le proprietà dell’acqua e limone e svela la ricetta per ricavarne il massimo dei benefici

acqua e limone
Sam Edwards-istock

Dalle star ai nostri vicini di casa, sono sempre più numerose le persone che ricorrono ai rimedi naturali per dedicarsi alla salute e alla bllezza dell’organismo. Ed è proprio da uno degli esperti a cui si rivolgono le dive di Hollywood che giunge il consiglio su come preparare uno degli elisir più in voga del momento. Si tratta, semplicemente, di acqua e limone. La bevanda che spopola tra le star per le innumerevoli proprietà conferite dall’agrume. Preparandola seguendo la ricetta della nutrizionista Geeta Sidhu-Robb, poi, i suoi effetti sarebbero davvero eccezionali. Questo ex avvocato, diventata la dietista preferita delle star, ha, infatti, rivelato a Female come preparare l’acqua e limone perfetta. In questo modo la bevanda apporterà all’organismo il massimo dei benefici possibili.

limoni

L’acqua e limone di Gwyneth e Madonna

Geeta Sidhu-Robb ha messo a punto la sua ricetta di questo prezioso elisir di salute e di bellezza. E visto l’aspetto radioso delle sue clienti, tra cui Gwyneth Paltrow e Madonna, sembrerebbe proprio che ci si possa fidare dei suoi consigli. In particolare, secondo la nutrizionista, il modo ideale per gustarla e ricavarne tutti i benefici è berla calda. Per prepararla bisogna unire 1/3 di acqua bollente, 1/4 di tazza di acqua fredda filtrata, succo e scorza di un limone. Basterà tagliare a fettine l’agrume, spremerne il succo  nell’acqua e aggiungere le scorze dopo averle lavate per bene. L’ideale sarebbe trovare dei limoni non trattati. La scorza è molto importante perchè è ricchissima di sostanze benefiche. E’ un concentrato di vitamine, soprattutto la C, sali minerali, tra cui calcio e potassio, e fibre.

Perchè bere acqua e limone fa bene

Se questa bevanda è diventata tanto popolare è per i suoi numerosi benefici. Innanzitutto stimola il sistema immunitario, favorisce i processi digestivi ed aiuta a disintossicare l’organismo. Migliora, inoltre, la qualità del sonno e purifica il sangue grazie alle proprietà antisettiche del limone, ricco di potassio. Facilitando i processi digestivi dona a chi la beve un intestino regolare ed una pelle liscia e radiosa. E trattandosi di un diuretico naturale, favorisce l’espulsione delle tossine purificando l’organismo. Il tutto completamente senza grassi ed apportando una quantità minima di calorie, soltanto 25 per un intero bicchiere.

Meglio al mattino o alla sera?

Ma quando bisogna bere acqua e limone per ottimizzarne i benefici? In realtà dipende da quali effetti si desidera ottenere. Chi la beve al mattino, ad esempio, potrà beneficiare della sua azione digestiva che stimola l’espulsione dei prodotti di scarto dell’organismo. E, soprattutto, ne ricaverà idratazione, importantissima al risveglio visto che non si beve da molte ore. Chi, invece, la sorseggerà prima di coricarsi, dormirà meglio. Questo perchè la bevanda favorisce la digestione e la riparazione ed il rilassamento dei tessuti muscolari e delle articolazioni. Creando, in questo modo, un piacevole stato di distensione. Alla sera, inoltre, è importante disintossicare l’organismo e reintegrare le vitamine e i sali minerali persi durante il giorno. La sua capacità di riequilibrare gli ormoni, infine, consente di svegliarsi riposati e pieni di energie. Cosa chiedere di più?

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Categorie Beauty, FoodTag