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Ecco come non prendere peso in vacanza

Dieta? Anche no. Basta qualche piccolo accorgimento

Dieta in vacanza? Anche no. Basta stare attenti

Mettersi a dieta durante la vacanza? Anche no. Meglio piuttosto, se non vogliamo prendere troppo peso, adottare qualche semplice accorgimento.

Abbiamo chiesto a un nutrizionista come evitare di ingrassare in vacanza.
I suoi consigli includono il trasporto di snack e il mantenimento dell’idratazione.
Ha anche suggerito di scegliere i ristoranti in anticipo, di iniziare i pasti con un aperitivo e di scegliere tra vino, pane o dessert quando si mangia fuori.

La vacanza è un momento per concedersi qualche sfizio. Ciò però non significa che devi lasciare che le tue sane abitudini alimentari vadano a farsi benedire.

Abbiamo chiesto al nutrizionista e autore Rachel Meltzer Warren cosa puoi fare mentre sei in viaggio per evitare di ingrassare.

Continua a scorrere le foto che seguono per scoprire i suoi consigli per restare in forma mentre ti diverti.

Fonte: Business Insider

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