Bere dopo l’esercizio fisico? Sì, ma niente acqua
Dopo l’allenamento, per evitare i crampi, è bene ricorrere a bevande con elettroliti: lo affermano i ricercatori dell’Edith Cowan University
Dopo l’allenamento, per evitare i crampi, è bene ricorrere a bevande con elettroliti: lo affermano i ricercatori dell’Edith Cowan University
Correre 15 minuti al giorno permette di fare il pieno di buonumore: lo svelano i ricercatori del Massachusetts General Hospital
Il miglior momento della giornata per mantenersi in forma potrebbe essere più tardi di quanto si pensi
Anche poco allenamento può migliorare notevolmente la salute del cuore, se fatto quotidianamente. Sì, l’esercizio fisico fatto tutti i giorni fa bene: lo testimonia la nuova ricerca condotta dall’università di Harvard. I movimenti regolari spingono le cellule a rigenerarsi più velocemente: questo è di grande aiuto per limitare la stanchezza, ma soprattutto le malattie cardiache. In … Leggi tutto “Esercizio fisico, i benefici dello sport fatto tutti i giorni”
Cambiare fuso orario, abitudini e alimentazione può compromettere la regolarità delle mestruazioni