Cibi che non fanno ingrassare. Non esiste un alimento a calorie zero, ma ci sono cibi che si possono mangiare liberamente senza doversi preoccupare di mettere su chili.
Secondo la nutrizionista Dr. Lisa Young, questi alimenti generalmente rientrano in una di queste due categorie: frutta o verdura non amidacea.
Le proprietà
Young dice che ci sono almeno quattro ragioni per cui non si prende peso mangiando questi alimenti:
– Sono per lo più costituiti da acqua.
– Contengono poche calorie.
– Contengono fibre, che aiutano a farci sentire più pieni.
– Sebbene questi frutti e verdure non siano elevati in proteine, sono ricchi di vitamine, antiossidanti e altri nutrienti che hanno numerosi vantaggi per la tua salute.
Continua a scorrere le foto che seguono per scoprire i 14 alimenti che si possono mangiare senza restrizione.
Fonte : Business Insider
