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10 modi per contrastare la depressione autunnale

Rinchiudersi in casa non è la soluzione

Depressione autunnale non ti temo. Le notti diventano più fredde e non è insolito sperimentare un rallentamento stagionale, un cambiamento nel tuo umore e un crollo dei livelli di energia.

Depressione autunnale: la soluzione non è chiudersi in casa

È allettante stare dentro al caldo e accoccolarsi sotto le coperte con un bicchiere di vino o una cioccolata.

Ma rinchiudersi in casa potrebbe peggiorare il tuo ‘blues’.

I medici hanno notato un aumento del numero di problemi nei mesi autunnali e invernali. Fra questi, bassa energia fisica e mentale, aumento dell’appetito, depressione, ansia fluttuante e pelle secca. Per contrastare questo mood triste ci sono però delle soluzioni. Continua a scorrere le foto che seguono per scoprire le 10 consigliate dal Daily Mail.

 

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