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Salto della corda, l’allenamento che diverte

Questo training aiuta a tonificare il corpo e ad allenare il cuore. I consigli della personal trainer

Rilassare la mente e allenare il fisico: ecco le app e i canali YouTube da seguire per mantenersi in forma durante il lockdown

Mangiare prima e dopo una sessione sportiva è importante: cosa prediligere? I consigli del nutrizionista Tindaro Bongiovanni

Dopo una gravidanza o un infortunio, bisogna tornare a praticare attività fisica in maniera graduale: mai avere fretta

Ci vogliono circa 3-6 mesi per vedere il proprio fisico cambiare. Alla pratica sportiva bisogna però sempre abbinare una dieta equilibrata