Per un sonno ristoratore meglio dormire supini
Passare una notte serena è importante: ecco le migliori e le peggiori posture da assumere a letto
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Per scongiurare notti insonni, prova a mangiare leggero e a fare una doccia tiepida prima di andare a letto: ecco gli escamotage anti-afa
Dalle scarpe al sonno, acqua e il cibo: è incredibile, ma alcune “strane” attenzioni possono aiutare le performance di coppia
Quando arriva l’ora di mettersi a letto, è bene adottare una postura corretta. Ecco i consigli degli esperti
Secondo il ricercatore Daniel Gartenberg per sentirsi realmente riposati sarebbe necessario dormire 8 ore e mezza a notte