Perdere peso con i frullati

Esistono frutti, spezie ed altri alimenti naturali in grado di spronare il nostro metabolismo a bruciare grassi. Se per due giorni li assumiamo sotto forma di frullati prima dei pasti, possiamo dimagrire fino a 1 chilo.

I benefici che si traggono da alimenti naturali come la frutta sono unici. A volte, però, può essere molto difficile riuscire ad "infilarli" tutti in un unico pasto, per questo vi proponiamo delle ricette sfiziose per realizzare frullati acceleratori di metabolismo.

Prima di colazione, il frullato alle prugne. Ingredienti: 4 prugne secche senza nocciolo 1 kiwi sbucciato un bicchiere di succo di mela trasparente una presa di cannella in polvere

Kiwi e prugne stimolano l'intestino e aiutano ad eliminare le scorie accumulate in settimana. La cannella, inoltre, è un tipo di spezia che aiuta a bruciare i grassi.

Prima di pranzo, il frullato allo zenzero. Ingredienti: 150 g di yogurt magro 2 cm di radice fresca di zenzero un bicchiere di succo di mela trasparente senza zucchero aggiunto

Il calcio contenuto nello yogurt fa bene alle ossa e contribuisce all'equilibrio dell'organismo. Lo zenzero stimola la depurazione attraverso la diuresi, e l'azione congiunta dei vari elementi evita la fame nervosa.

Prima di cena, il frullato al mango. Ingredienti: 2 cucchiai di ricotta 1 fetta di mango una presa di peperoncino in polvere un bicchiere di succo di ananas senza zucchero aggiunto

L'azione congiunta dell'ananas e del mango stimola la diuresi ed aiuta a sgonfiare la pancia. Inoltre, il peperoncino, se assunto la sera, evita l'accumulo di grassi durante il sonno.