Home fitness: bastano 7 minuti per tenersi in forma
Soli o in compagnia, con gli attrezzi o a corpo libero: i consigli del fitness coach per un training veloce ma intenso
Tempo libero
Andare in bici fa bene, ecco perché
Da soli o in compagnia, in campagna o in città, pedalare fa bene sia al copro che alla mente. Sono numerosi gli studi che lo confermano
Post-quarantena: fare ordine, nella mente e nel cuore
Crisi di coppia e paura del futuro: l’esperto ci spiega le conseguenze del lockdown su single e coppie. E come uscirne
Meditazione casalinga, come rendere la pratica efficace
Spazi silenziosi, abiti confortevoli e tanta costanza: i consigli dell’esperta per allontanare lo stress
Festa della mamma, come trascorrerla insieme
Il regalo più bello? Passare una giornata con la propria figlia tra sessioni beauty, cooking class e lezioni di fitness
