Exergames, l’allenamento che diverte
La tecnologia permette di dare una calcio alla pigrizia: ecco come conciliare passione per i videogiochi e remise en forme
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Correre su e giù per le scale è un ottimo cardio-workout
Superati gli – anta è necessario seguire un workout specifico evitando le attività che stressano il corpo. I consigli del trainer coach
Questo training aiuta a tonificare il corpo e ad allenare il cuore. I consigli della personal trainer
Bastano pochi minuti di allenamento, prima di andare a letto, per allentare le tensioni e favorire un sonno ristoratore. I consigli dell’esperta