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11 Zuppe in scatola

11 Zuppe in scatola, ad alta concentrazione di sodio

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10 Soda

10 Soda: troppi zuccheri

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9 Caramelle

9 Caramelle, anch'esse troppo ricche di zuccheri

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8 Gallette di riso

8 Gallette di riso. Buone solo per la dieta, in realtà sarebbe meglio consumare cereali integrali che fanno bene alla salute

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7 Pasta

7 Pasta: anche in questo caso meglio scegliere cerali integrali, perché la farina 00 è raffinata e può accelerare l'invecchiamento e creare infiammazioni

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6 Carne rossa

6 Carne rossa: mangiare grandi quantità di carne rossa su base regolare, può compromettere seriamente la pelle e il processo di invecchiamento del corpo

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5 Caffé

5 Caffé: la caffeina è una sostanza che può accelerare l'invecchiamento

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4 Dolci da forno

4 Dolci da forno: anche qui troppi zuccheri

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3 Alcool

3 L'alcool rallenta il metabolismo, rende la pelle meno tesa e causa quindi le rughe. Inoltre, indebolisce anche il cuore. Va consumato con grande moderazione

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2 Junk Food

2 Junk Food: zuccheri, sale, cerali raffinati e fritto. Davvero troppo

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1 Cibi trasformati

1 Cibi trasformati: sono privi di vitamine, sali minerali e antiossidanti, quindi altamente dannosi per la nostra salute

Cibi che fanno invecchiare. Sapevate che alcuni alimenti fanno solo male e molti di questi vengono spacciati per “salutari”? Se li evitate, potrete vedervi più giovani e ritardare l’invecchiamento della pelle e dell’organismo. Ogni volta che ingeriamo un alimento, il corpo reagisce di conseguenza per digerirlo. Alcuni ingredienti o cibi ci fanno invecchiare più rapidamente mentre altri hanno l’effetto contrario. Consumare tutti i giorni alimenti che fanno bene, permetterà di vedere dei miglioramenti sul nostro corpo, di ‘sentirlo’ più sano. Non solo esteriormente, ma anche interiormente. 

Cibi che fanno invecchiare e da evitare

Tra i processi che si svolgono nel nostro corpo e che favoriscono la vecchiaia o la giovinezza troviamo: l’ossidazione, l’infiammazione e la glicazione. Non parliamo solo di rughe o capelli grigi, ma anche di invecchiamento di organi, muscoli e articolazioni. Qualcosa di molto più importante dell’estetica. La lista che vi proponiamo ha lo scopo di farvi conoscere gli alimenti che tolgono anni di vita al nostro corpo. Date un’occhiata e cercate di consumarli sempre meno fino ad eliminarli definitivamente dalla vostra dieta. (Fonte Vivere più Sani e Business Insider)

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