dieta

  • Calorie, vale davvero la pena di contarle?

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    Per sentirsi in forma e perdere peso non bisogna controllare in maniera ossessiva le calorie di ogni pietanza. Il segreto sta nel bilanciare i nutrienti e, ovviamente, fare sport
  • Quando la dieta è un fallimento, gli errori da evitare

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Nonostante i mille sacrifici, la bilancia parla chiaro: nessuna perdita di peso. I motivi? Tanti, a illustrarli sono state la Dott.ssa Meg Arroll e Louise Atkinson
  • Dimagrire senza rinunce: il segreto

    Dimagrire senza rinunce
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    Dire di no al proprio piatto preferito è difficile e, soprattutto, non indispensabile. Basta infatti rivedere la ricetta per ridurre le calorie
  • Verdure cotte o crude? L’importante è mangiarle

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    Gli esperti spiegano che differenza c’è tra le verdure cotte e quelle crude e rivelano le buone ragioni per mangiare sia le une che le altre
  • Dieta 5-2, fa bene anche contro il jet lag

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    Chi ha detto che la dieta serva solo a dimagrire? Ci sono dei tipi di dieta, come la dieta 5-2 (o dieta “fast”), che aiutano anche a vivere serenamente il jet-lag. Sorprendentemente, esiste un legame. Il jet-lag, causato dallo squilibrio tra il nostro orologio interno e il fuso orario, può essere terribile. I sintomi vanno ...