Notte in bianco? 7 trucchi per riprendersi
Quando il sonno viene a mancare, affrontare gli impegni quotidiani può rivelarsi un incubo. Bastano delle piccole accortezze per arrivare a fine giornata con la giusta energia
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Dormire meglio è importantissimo poiché migliora la qualità della vita, influendo su umore, produttività e benessere psicofisico
Svegliarsi presto in settimana per poi concedersi lunghe dormite nel weekend è giusto o sbagliato? Il parere degli esperti
Comportamenti che sabotano l’efficacia di una giornata di lavoro
Quali sono gli alimenti da consumare prima di mettersi a letto? Un bicchiere di latte caldo, noci e ricotta: i consigli della nutrizionista